计算机科学与技术学院“三全育人”系列活动之5·25心理健康活动月---抗疫心理健康线上培训会

发布时间:2020-05-30

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双赢彩票网站网站讯(记者 文世杰 报道)自武汉战“疫”至今,在习近平“一切为了人民,一切依靠人民”的理念下,通过无数一线抗疫工作人员的努力与全国人民共同的支持,我国抗疫工作取得了令人瞩目的成效。同时,在疫情期间,学生长时间居家学习和生活,也容易出现不良情绪和各种各样的心理问题。为增强学生疫情期间抗压、抗焦虑能力,指导学生乐观面对生活,科学合理规划线上学习,计算机科学与技术学院于5月26日晚上通过腾讯会议平台举行了抗疫心理健康线上培训会。本次会议参会人员有:计算机学院心理辅导员李模弋、各班班长、心理委员、双赢彩票网站学生会部分成员。培训会由蒋昌洪同学主持。



培训会开始,首先由同学们精心录制的暖心小视频组成,“阴云过后,仍是阳光灿烂”等话语一字一句地从屏幕里传出,展现了学院同学们青春阳光的积极心态。随后,由学生会权益部门同学主讲。权益部同学在培训中讲到:“在疫情中我们更应该保持乐观的心态和积极的生活态度,无论是此次的疫情还是其他外在的灾难都不能将我们打败,我们更加不能被自己打败。不要忘了,在巨大的灾难面前,还有人站在前方为我们遮风挡雨,他们承受着巨大的磨难与风险,无时无刻不在与死亡抗争——与别人的死亡,还有自己的死亡。他们没被打败,那么我们又有什么资格谈论“放弃”二字?我们应该学习的是他们尊重生命、敬畏生命的高尚品德,应该学习的是不畏困难、勇于挑战的宝贵精神。”



接下来,针对各班心理委员提出的关于疫情期间学生心理健康的各种疑惑,权益部的同学给出了相应的建议。在疫情期间,每个人或多或少都会有一些心理压力和压抑的情绪,这或许来自不同以往的生活方式、疫情中家庭遭遇的困境,或者来自其他人的情绪感染。我们可能会因网上的疫情信息而有些坐立不安,可能会因宅家过久与家人产生矛盾与争吵,可能会感觉日复一日避在家里的单调生活越发索然无味。但越到此种时刻,我们更加应该保持希望,保持乐观积极的心态。在疫情期间,同学们应当全面看待疫情信息,了解疫情防范知识,不要只关注只言片语,从而增强自信心,心里有谱,有效减少惶恐情绪。可以通过qq、微信等即时通讯软件,保持与亲朋好友的联系,相互问候,减少孤独感。同时,也要学会读懂父母频繁“唠叨”下的爱与关怀,静心倾听或耐心交流,减少与父母的矛盾等等。在详细的解答中,同学们纷纷表示能够从中学习到很多应对心理问题的技巧和方法。



最后,心理辅导员李模弋作总结发言,李模弋表示,作为班长和心理委员,肩上的责任重大,特别是心理委员,更是同学和老师间的“信号兵”。作为心理委员,应该如何履行自己的职责?李模弋老师提出了三点建议:第一,在今年疫情的特殊时期,通过观察班里同学的微信朋友圈,qq空间等,及时发现异常情况,并第一时间向班主任汇报。第二,在班级中定期开展心理健康宣传活动,提倡良好的生活习惯和情绪状态,让同学们知道如何更好的面对学习和生活中的困难。第三,针对可能出现心理问题的同学,第一时间协助老师开展情绪疏导工作,做好班级同学的贴心小伙伴。李模弋老师补充到,学校之所以会把5月25日设置为心理健康活动日,是希望同学们学会爱自己,爱自己就是珍惜自己的生命,就是重视自己的人生,更要在爱自己的同时,让自己传播爱,让身边的人感受爱。

通过长达一个小时的线上培训,同学们在心理健康方面各种各样的困惑得到了一定程度的解答。会议的最后,各班心理委员与心理权益部的同学对此次疫情进行了进一步的交流和讨论,并表示希望今后能够有更多机会学习心理健康相关的知识,做好同学们的“心灵使者”。

【责任编辑 吴琼燕】


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